Yksilölliset ja tuloksekkaat

Työ­hyvinvointi­sopimukset

& tyky- ja virkistys­päivät

Tutustu tarjontaamme tästä!

Yrityksen hyvinvointisopimus

Tarjoamme avaimet käteen –periaatteella yrityksellenne yksilöllisen hyvinvointisopimuksen – aitoa mitattavuutta ja jatkuvuutta työhyvinvointiin jokaisen osallistujan omilla ehdoilla, jolloin yhdessä asetetut tavoitteet täyttyvät varmasti!

Olemme valmentaneet kohti energisempää ja hyvinvoivempaa arkea jo

YLI 50

yritystä

YLI 650

työntekijää

1 500

valmennustunnin ajan

Suosituin kokonaisuutemme

  • Kokonaisvaltaiset kuntokartoitukset jakson alussa ja lopussa
  • Firstbeat Työkykykartoitukset TAI Ravitsemuskartoitukset
    jakson alussa ja lopussa
  • Luento/workshop halutusta aiheesta
  • Yhteistreenit 4 kertaa/kk
Kysy tarjous

Lisätietoja hyvinvointisopimuksesta

Hyvinvointisopimusten kesto 3, 6 tai 12kk.

Alla olevista osakokonaisuuksista mukaan Hyvinvointisopimukseen voidaan sisällyttää parhaiten tarpeisiinne sopivat vaihtoehdot.
Autamme mielellämme teille sopivan kokonaisuuden suunnittelussa!

  • Kuntokartoitukset eli motivoivat, kokonaisvaltaiset, jokaisen tasolle sopivat kuntotestit
  • Firstbeat Työkykykartoitus
  • Luennot/workshopit palautumiseen, ajanhallintaan, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyen
  • Yhteistreenit
  • Henkilökohtaiset ravinto- liikunta- ja motivaatiotapaamiset sekä -ohjeet
Varaa maksuton työhyvinvoinnin suunnittelutapaaminen
HUOM! Voimme tarjota yritysten Hyvinvointisopimuksia vain rajoitetun määrän, joten mikäli kiinnostuit, varmista paikkanne olemalla pikaisesti yhteydessä meihin.

Kokonaisvaltainen kuntokartoitus

Testaa aika, jonka jaksat päivän aikana aktiivisesti työskennellä ja puuhailla vapaa-ajalla – konkreettisesti!

Energiatesti eli Energiaindeksin mittaus antaa tietoa työntekijöiden terveydentilasta, fyysisestä kunnosta ja jaksamisesta. Energiaindeksi lasketaan elintapakyselyn, osatestien eli biometristen mittausten ja kuntotestien pohjalta. Tuloksena saatava Energiaindeksi motivoi ja herättää ihmisen pitämään huolta kunnostaan. Jokainen osallistuja saa Energiatestistä oman Energiaindeksinsä ja kattavan raportin omista tuloksistaan sekä vinkkejä jatkoon. Myös työyhteisö saa kokonaisraportin, jonka perusteella kehitystä on helppo seurata, ja asettaa tavoitteita. Energiatesti on helppo toteuttaa ja osallistua voi koko henkilöstö, kuntotasosta ja aiemmasta liikunnallisesta taustasta riippumatta.

Firstbeat Työkykykartoitus

Firstbeat Työkykykartoitus antaa jokaiselle työntekijälle keinot oman työhyvinvoinnin ja palautumisen kehittämiseen.

Firstbeat Työkykykartoituksen avulla saadaan tietoa henkilöstön palautumisen riittävyydestä. Se myös auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät niin työssä, kuin vapaa-ajalla ja arvioi unen laatua sekä riittävyyttä. Lisäksi se auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi ja kertoo aktiivisuudesta sekä siitä, onko harjoittelu riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoa. Ammattilaisen henkilökohtaisessa palautekeskustelussa asetetaan jokaiselle  toteutettavissa olevat, parhaiten omaa hyvinvointia tukevat tavoitteet tulosten parantamiseksi. Firstbeat Työkykykartoituksen avulla työpaikoilla on lisätty työtehoa sekä vähennetty stressiä ja sairauspoissaoloja. Sen ansiosta 85% on kokenut työtehokkuutensa lisääntyneen.

Ravitsemuskartoitus

Huomaa miten ruokavalio vaikuttaa jaksamiseen!

Ravintovalmentajan toteuttama ruokapäiväkirja-analyysi sisältää ohjeet ja pohjat 7vrk ruokapäiväkirjan pitoon sekä 60min henkilökohtaisen palautekeskustelun, jossa käydään läpi ruokapäiväkirja-analyysi ja sen pohjalta jatkotoimenpidesuositukset. Ruokapäiväkirja-analyysista näkee energian, energiaravintoaineiden ja yleisimpien suojaravintoaineidesi saannin tavoitteesiin nähden. Lisäksi asiakas saa palautteen ateriarytmistään ja konkreettisia vinkkejä ja jatkotoimenpidesuosituksia avuksi tavoittein saavuttamiseksi.

Luennot/workshopit

Opi, kuinka kehität omaa hyvinvointiasi, kokeile käytännössä ja innostu!

Liikunta- ja ravitsemusaiheiset luentomme ja workshopimme paitsi innostavat liikkumaan, syömään terveellisesti ja huolehtimaan omasta hyvinvoinnista, myös kehittävät hyvinvoinnin eri osa-alueisiin liittyvää tietoa ja taitoa työssäkäyvän ihmisen näkövinkkelistä. Workshopit koostuvat teoreettisesta osuudesta, jossa kartoitetaan aiheeseen liittyvää tietotaitoa ja motivoidaan teeman toteuttamiseen joka päiväisessä arjessa, sekä käytännön osuudesta, jossa tutustutaan aiheeseen käytännön harjoitteiden parissa ja pidetään hauskaa porukalla.

Luentojen/workshopien teemat:

  • Lepo ja palautuminen arjessa
  • Ruokailusta energiaa arkeen ja työhön
  • Ajanhallinta onnistuneen muutoksen toteutuksessa
  • Liikuntaa itselle sopivissa määrissä ja muodoissa
  • Toimistotyöntekijän niska-hartiaseudun liikunta
  • Lihaskuntoharjoittelu
  • Kehonhuolto
  • Kestävyysharjoittelu
  • Smoothie- ja/tai tuorepuuro workshop
  • FasciaMethod
  • Skumppajooga

Luennon/workshopin kesto: 1,5h 

Tyky- ja virkistyspäivät

Tyky- ja virkistyspäiviemme tavoitteena on innostaa osallistujia panostamaan omiin arkisiin valintoihinsa ja sitä kautta hyvinvointiinsa kokonaisuudessaan. Tyky-päiviemme vaikutukset näkyvät ja tuntuvat siis vielä pitkään sen jälkeenkin!

Suosituin kokonaisuutemme

  • Kokonaisvaltainen kuntokartoitus
  • Toimistotyöntekijän niska-hartiaseudun liikunta -workshop
  • Ruokailusta energiaa arkeen ja työhön -luento
  • Ajanhallinta onnistuneen muutoksen toteutuksessa -luento
  • Lounas
  • Välipalasmoothiet ja kahvit
  • Luento- ja harjoitustilat omissa tiloissamme
Kysy tarjous

Lisätietoja tyky- ja virkistyspäivistä

Tyky- ja virkistyspäiviemme kesto 1,5h, 4h tai 8h. Olemme toteuttaneet kokonaisuuksia niin suurille, kuin pienillekin ryhmille. Osallistujien määrä on vaihdellut 5-65 henkilön välillä. Toteutukset onnistuvat niin omissa tiloissamme Logomossa, kuin yrityksenne omissa tiloissa tai jonkun ulkopuolisenkin tiloissa.
Varaa maksuton tyky-/virkistyspäivän suunnittelutapaaminen
Muista varata tyky-/virkistyspäivänne mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta saamme teille sopivan päivän onnistumaan!

Kokonaisvaltainen kuntokartoitus

Testaa aika, jonka jaksat päivän aikana aktiivisesti työskennellä ja puuhailla vapaa-ajalla – konkreettisesti!

Energiatesti eli Energiaindeksin mittaus antaa tietoa työntekijöiden terveydentilasta, fyysisestä kunnosta ja jaksamisesta. Energiaindeksi lasketaan elintapakyselyn, osatestien eli biometristen mittausten ja kuntotestien pohjalta. Tuloksena saatava Energiaindeksi motivoi ja herättää ihmisen pitämään huolta kunnostaan. Jokainen osallistuja saa Energiatestistä oman Energiaindeksinsä ja kattavan raportin omista tuloksistaan sekä vinkkejä jatkoon. Myös työyhteisö saa kokonaisraportin, jonka perusteella kehitystä on helppo seurata, ja asettaa tavoitteita. Energiatesti on helppo toteuttaa ja osallistua voi koko henkilöstö, kuntotasosta ja aiemmasta liikunnallisesta taustasta riippumatta.

Firstbeat Työkykykartoitus

Firstbeat Työkykykartoitus antaa jokaiselle työntekijälle keinot oman työhyvinvoinnin ja palautumisen kehittämiseen.

Firstbeat Työkykykartoituksen avulla saadaan tietoa henkilöstön palautumisen riittävyydestä. Se myös auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät niin työssä, kuin vapaa-ajalla ja arvioi unen laatua sekä riittävyyttä. Lisäksi se auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi ja kertoo aktiivisuudesta sekä siitä, onko harjoittelu riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoa. Ammattilaisen henkilökohtaisessa palautekeskustelussa asetetaan jokaiselle  toteutettavissa olevat, parhaiten omaa hyvinvointia tukevat tavoitteet tulosten parantamiseksi. Firstbeat Työkykykartoituksen avulla työpaikoilla on lisätty työtehoa sekä vähennetty stressiä ja sairauspoissaoloja. Sen ansiosta 85% on kokenut työtehokkuutensa lisääntyneen.

Luennot/workshopit

Opi, kuinka kehität omaa hyvinvointiasi, kokeile käytännössä ja innostu!

Liikunta- ja ravitsemusaiheiset luentomme ja workshopimme paitsi innostavat liikkumaan, syömään terveellisesti ja huolehtimaan omasta hyvinvoinnista, myös kehittävät hyvinvoinnin eri osa-alueisiin liittyvää tietoa ja taitoa työssäkäyvän ihmisen näkövinkkelistä. Workshopit koostuvat teoreettisesta osuudesta, jossa kartoitetaan aiheeseen liittyvää tietotaitoa ja motivoidaan teeman toteuttamiseen joka päiväisessä arjessa, sekä käytännön osuudesta, jossa tutustutaan aiheeseen käytännön harjoitteiden parissa ja pidetään hauskaa porukalla.

Luentojen/workshopien teemat:

  • Lepo ja palautuminen arjessa
  • Ruokailusta energiaa arkeen ja työhön
  • Ajanhallinta onnistuneen muutoksen toteutuksessa
  • Liikuntaa itselle sopivissa määrissä ja muodoissa
  • Toimistotyöntekijän niska-hartiaseudun liikunta
  • Lihaskuntoharjoittelu
  • Kehonhuolto
  • Kestävyysharjoittelu

Luennon/workshopin kesto: 1,5h 

Aloitimme Studio One:ssa Sampsan kanssa tammikuussa 2018. Liki nelikymppisten kaverusten kunto oli päässyt rapistumaan, joten apu tuli tarpeeseen. Jatkamme edelleen kahdestaan Roosan tunneilla studiolla viikottain, sekä Sepon kanssa aerobista liikuntaa ulkona tai sisällä säästä riippuen. Roosa ja Seppo ovat olleet kannustavia valmentajia ja kuntotestin tulokset ovat ajan myötä parantuneet! Onnistuminen lähtee aina ennen kaikkea omasta tahdosta ja motivaatiosta, mutta Studio Onen apu prosessissa on ollut meille korvaamatonta.

Roy Gonzalez - Kajahdus Oy

Keskiviikon aamutreeni yhdessä työporukalla on yksi viikon kohokohdista! Meidän ihanan valoisa PT Sinikka jaksaa kannustaa ja sopivasti myös piiskata koko Tapahtumallisen porukan liikkeelle, eikä se aina ole ihan helppoa! Porukalla on kiva treenata ja tehokas aamuliikunta käynnistää päivän hyvin.

Isa Nortela, Sales Assistant - Tapahtumallinen Oy

Meille on tärkeää että citruslaiset voivat hyvin, niin kotona kuin töissäkin. Työskentelemme alalla, jossa työnteko tapahtuu pääasiassa paikallaan seisten tai istuen. Viikottaiset ryhmäjumppatunnit Katjan kanssa tuovat arkeemme piristävää liikuntaa sekä hauskaa yhteistä tekemistä työporukan kanssa. Vaihtelevat tuntisisällöt sopivat myös meille: toisinaan kaipaamme rankempaa treeniä, toisinaan on tarvetta rauhallisemmalle kehonhuollolle. Katjan opastuksesta lähdemme aina hyvillä mielin jatkamaan työviikkoa.

Taina Koskinen - Citrus Solutions Oy

Yhteistyö Roosan ja Mikon kanssa oli todella mutkatonta ja heiltä sain ”avaimet käteen”-periaatteella omaan työhyvinvointiviikonloppuun yhden päivän ohjelmakokonaisuuden. Studio Onen asiantunteva henkilökunta toteutti 60 hengen ryhmälle monipuolisen sekä konkreettisen ohjelman, josta jokainen osallistuja koki saaneensa itselleen hyödyllistä tietoa sekä opastusta. Smoothie workshopit, ravintovisa, kehonhuolto sekä lihaskuntoharjoitteet sovitettiin ryhmissä jokaiselle omalle tasolleen sopivaksi ja ohjaajien ammattitaitoinen ote näkyi jokaisen saamana henkilökohtaisena ohjauksena sekä neuvoina. Palautekyselyssä erityistä kiitosta sai juurikin ohjaajien ammattitaito sekä positiivisuus ja kyky huomioida isossakin ryhmässä jokainen omalla tasollaan. Suosittelen Studio Onen palveluita olipa kyseessä sitten oma elämäntaparemontti taikka työpaikan isotkin tilaisuudet. Kiitoksia!

Kimmo Hollmén Alueasiamies - Jyty Ry
Jätä yhteystietosi alle niin olemme sinuun yhteydessä

Kysy lisää, varaa tyky-/virkistyspäivä tai veloitukseton 60 min suunnittelutapaaminen työhyvinvoinnin asiantuntijoidemme kanssa!