Tanja Heleä

Koulutettu personal trainer
Lue lisää minusta!

Moikka, olen Tanja!

Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan ja hyvinvoinnin ilon sekä fiiliksen unohtamatta arjen tasapainoilua. 

Valmentajana olen kannustava ja kuunteleva. Haluan kohdata jokaisen asiakkaani omana yksilönään ja ottaa huomioon arjen haasteesi. Odotan myös sinulta sitoutumista sekä pitkäjänteisyyttä. En lupaa oikotietä onneen, sillä sellaista ei ole. Pysyvämpiin muutoksiin pääsee maltilla. Olen itsekin tehnyt elämäntapamuutoksen muutamia vuosia sitten, ja muistissa ovat vielä siihen kuuluneet haasteet, mutta myös onnistumisen fiilikset. Tärkeää on muistaa, että jo pienillä muutoksilla voit saada aikaan jotain suurta!

Itse harrastan juoksua niin maantiellä, kuin poluillakin, joilla tulee juostua myös ultramatkoja. Lisäksi teen voimaharjoittelua eri muodoissa niin salilla, kuin kotonakin, käyn joogassa ja huolehdin kehonhuollosta. Liikun paljon ja nautin siitä! Koulutukseltani olen kuntosalivalmentaja ja personal trainer. Erityisosaamistani ovat elämäntapamuutokset, TRX-treeni, monipuolinen lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto sekä kestävyysliikunta. 

Ole rohkeasti yhteydessä, niin lähdetään tekemään sinullekin uusi suunta liikunnan parissa!

Jo pienillä muutoksilla voit saada aikaan jotain suurta!