Sonja Salonen

Koulutettu personal trainer, liikunnanohjaaja (AMK) ja joogaopettaja RYT200
Lue lisää minusta!

Moi, olen Sonja!

Kehosi on ainoa paikka, jossa sinun on pakko asua – pidetään siitä siis huolta.

Hyvinvointi koostuu monesta eri palasesta, jotka kiireisen arjen keskellä luiskahtelevat helposti paikoiltaan ja aiheuttavat epätasapainoa niin keholle, kuin mielellekin. Minun tehtäväni on auttaa sinua hyvinvoinnin lisäämisessä ja tasapainon löytämisessä liikunnan, levon ja ravitsemuksen avulla. Annan sinulle eväät, joiden avulla sinun on mahdollista rakentaa vankka pohja sekä fyysisen että henkisen kehosi tueksi. Määrittelemme yhdessä juuri sinulle sopivat tavoitteet ja tavat kehittyä!

Valmentajana panostan paljon kehon kuunteluun, motivaation etsimiseen ja turhista uskomuksista irtipäästämiseen. Vastapainoksi luvassa on tietenkin tehokasta treeniä! Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja (AMK), personal trainer ja joogaopettaja RYT200. Lisäksi olen suorittanut liikuntalääketieteen perusopinnot ja osia ravitsemustieteen sekä terveystieteen perusopinnoista. Aikoinani olen harrastanut koripalloa aktiivisesti 10 vuotta ja myöhemmin löysin tieni kuntosalille sekä ryhmäliikuntatunneille. Joogaopettajuuden myötä oma fyysinen harjoitteluni on syventynyt ja mukaan on tullut meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Joogan oppeja hyödynnän monipuolisesti myös valmennuksessani!

Otathan rohkeasti yhteyttä! 🙂

Liikunnan tulee ensisijaisesti olla hauskaa - suorittaminen tapahtuu arjen muilla osa-alueilla.