Aloitimme Marjan kanssa painonpudotuksen tänä keväänä. Yhteisiä treenejä teemme kahdesti tai kolmesti viikossa, tavoitteenamme samanaikainen rasvanpoltto sekä lihasmassan kasvatus, jotta kehonkoostumus muuttuu mahdollisimman terveellisesti ja antaa Marjalle arkeen virtaa. Marjan kanssa päädyimme myös tekemään helposti noudatettavan, tavallisesta kotiruoasta koostuvan ruokavalion tukemaan painonpudotusta.

Marjan sanoin: ”Lähdin valmennukseen, koska haluan saada itseni terveelliseen kuntoon ja apua painonpudotukseen. Treenit ovat olleet hyviä ja monipuolisia. Yllättävää on ollut se, miten nopeasti olen tottunut treeneissä tehtäviin liikkeisiin, esimerkiksi aiemmin epämukavaksi kokemani takareisikone (Marjan sanoin rotanloukku), on nyt liike, jota tekee mielellään.”

Kuten arvata saattaa, vaikka treenit ovatkin tiukkoja, on niissä ollut myös aina hauskaa. Rotanloukun lisäksi muutkin salimme laitteet on nimetty uudelleen, esimerkiksi crosstraineria kutsumme nykyään ihmisvatkaimeksi. 😀

Mia