Mindfulness Coaching
Kärsitkö jatkuvasta kiireestä, stressistä, epävarmuudesta, ahdistuksesta tai lannistavasta itsekritiikistä? Tuntuuko, että elät usein menneessä tai tulevassa, murehtien, muistellen tai suunnitellen, mutta keskittyminen nykyhetkeen on haastavaa? Mindfulness valmennuksemme on rakennettu näiden teemojen ympärille ja se auttaa sinua hallitsemaan stressiä paremmin ja sitä kautta saavuttamaan rauhallisemman ja tasapinoisemman arjen ja toimimaan viisaammin haastavissakin tilanteissa.
Tienhaara
TIENHAARA on kehitetty vahvistamaan stressinhallintaasi mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon keinoin. Tämä valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa stressinhallintaasi ja sitä kautta elämänlaatuasi ja suorituskykyäsi, ja jolle mindfulness on vielä melko uutta. Valmennus onnistuu myös etävalmennuksena.
- 8 tapaamista valmentajan kanssa
- kotiharjoitukset
- harjoitukset ääninauhoina
- 790 € | maksu 1-4 erässä
Polku
POLKU sopii sinulle, jolle mindfulness on jo tuttua, mutta kamppailet yhä stressin, ahdistuksen, jatkuvan kiireen, epävarmuuden tai lannistavan itsekritiikin kanssa. Valmennuksen sisältö ja teemat räätälöidään tarpeidesi ja toiveidesi pohjalta. Tapaamiset onnistuvat myös etänä.
- 8 tapaamista
- kotiharjoitukset
- harjoitukset ääninauhoina
- 880€ | maksu 1-4 erässä
