Mindfulness Coaching
Kärsitkö jatkuvasta kiireestä, stressistä, epävarmuudesta, ahdistuksesta tai lannistavasta itsekritiikistä? Tuntuuko, että elät usein menneessä tai tulevassa, murehtien, muistellen tai suunnitellen, mutta keskittyminen nykyhetkeen on haastavaa? Mindfulness valmennuksemme on rakennettu näiden teemojen ympärille ja se auttaa sinua hallitsemaan stressiä paremmin ja sitä kautta saavuttamaan rauhallisemman ja tasapinoisemman arjen ja toimimaan viisaammin haastavissakin tilanteissa.
Polku
POLKU on kehitetty vahvistamaan stressinhallintaasi mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon keinoin. Tämä valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa stressinhallintaasi ja sitä kautta elämänlaatuasi ja suorituskykyäsi, ja jolle mindfulness on vielä melko uutta.
- 16 tapaamista valmentajan kanssa
- kotiharjoitukset
- harjoitukset ääninauhoina
- 395 € / kk | kesto 4 kk
Tienhaara
TIENHAARA sopii sinulle, jolle mindfulness on jo tuttua, mutta kamppailet yhä stressin, ahdistuksen, jatkuvan kiireen, epävarmuuden tai lannistavan itsekritiikin kanssa. Voit valita yksittäisen tapaamisen tai useampia tai voimme kartoittaa tarpeesi yhdessä ja rakentaa sinulle sopivan kokonaisuuden.
- 1 tapaaminen / 110 €
